암2 암(cancer) 걸렸을때 먹지 말아야 할 음식 암환자 먹지 말아야 할 음식 ▶단음식 암환자가 탄수화물을 줄이면 암이 3/1밖에 안큰다고 한다. 빵, 백미, 설탕, 사탕, 초콜릿, 면류, 밀가루등이 있고, 과일도 GI 지수가 높다. 당이 최고 높은것은 백미라고 한다. 과일의 GI지수가 40 미만인 과일은 (사과, 토마토, 복수아,자두 체리등이 있다.) 혈당을 천천히 올리는 법 식사시 먼저 섬유질이 많은 야채 과일 섭취 → 단백질 → 현미밥, 국물 순으로 식사를 한다. 식사시간은 최소 30분에서 1시간 꼭꼭씹어 천천히 먹는다. 식사후 30분 걷기 ▶커피 커피는 우리 인체의 면역호르몬(메라토닌)을 저하시킨다. 면역을 부스팅하는 호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비된다. 새벽 2시에서 새벽 6시까지는 분비량이 떨어져 면역부산물(코티졸.. 건강 이야기 2024. 2. 8. 보험 - 20대 보험가입 꿀팁! /성인이 어린이 보험가입이 가능 / 진단비 ■ 만 30세 까지 어린이 보험에 가입이 가능 ※특이사항 면책기한이 없다 (보험가입후 보험사가 정한, 면책기한이 없다,예 6개월 또는 1년 이내에 보험금 지급사유가 생겨도 다 지급한다, 단 암보험제외) 감액기간이 없다 (보험사에서 가입시 보험금지급사유가 생겼을때, 보험금을 전혀 감액하지 않는다) 보험료가 저렴하다. (어린이 보험은 보험료가 저렴하므로, 그대상이 성인 만 30세 까지 가입이 가능하다) ■ 20대 보험가입시 (꿀팁) 20대에는 보험은 딱 두가지만 가입하자 실비보험 (실비보험은 어느보험사든 약관이 다 똑같다) 3대질병 진단비 보험 (암, 심장, 뇌혈관, 도 어린이 보험으로 가입하면 보험료 저렴) 월 보험료는 5 ~ 6 만원을 넘기지 말자 실비를 어린이 보험으로 가입하면 7 ~ 9천으로 가입가능.. 나누고 싶은 글 2022. 11. 4. 이전 1 다음